Ton protocole personnalisé selon ton profil hormonal

Tes 3 actions UNIQUES chaque semaine semaine

Ton accès en ligne au programme Zenopause et à l'application mobile pour tout avoir à portée de main et te laisser guider jour après jour sans charge mentale

Ton plan alimentaire quotidien

Ton programme d'activité physique en version à la maison et en salle avec vidéos et suivi

PDF + vidéos : routines et fiches pratiques pour débloquer ta perte de poids, dompter tes hormones et retrouver l'énergie sans frustration ni charge mentale

Bonus 1 +50 recettes simples prêtes en -30 min

Bonu 2 : 3 audio de reprogrammation mentale “motivation pour le sport”, "confiance en soi, réussite", "se prioriser, prendre soin de soi"

Bonus 3 : Ta séance de yoga hormonal

Bonus 4 : Coaching avec une thérapeute spécialisée sur la charge mentale et le lâcher prise

L'élaboration de ton protocole hormonal et métabolique personnalisé

2 coachings par mois en visio avec moi et les autres membres du programme

Un suivi 24/7 par messagerie

L'accès à la communauté Zenopause pour ne plus te sentir seule